「結果を知るのが怖い…」浮気調査中の不安を乗り越えるためのメンタルケア
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「もう浮気を疑い続けるのは疲れた…白黒ハッキリさせよう！」とその一心で、勇気を振り絞って探偵に浮気調査を依頼したけれど…。
いざ調査が始まると、「もし本当に浮気の証拠が出てきたらどうしよう」「結果を知るのが怖い」という、言いようのない恐怖と不安に心が押しつぶされそうになる…。
そのお気持ちは、これまで数多くのご依頼者様と向き合ってきた私たち探偵社には、痛いほどよくわかります。
浮気調査中に心が不安定になるのは、ご自身の未来と真剣に向き合っているからこそ生まれる、ごく自然で当然の感情です。
この記事では、そんな辛く苦しい浮気調査期間中を少しでも穏やかな気持ちで乗り越えていただくためのメンタルケア術、「心に寄り添うサポート」について詳しくお話しさせていただきます。
なぜこんなに辛いのか？浮気調査中に心が不安定になる３つの理由
終わりの見えないトンネルの中にいるような、あの独特の息苦しさ。なぜ調査期間中は、これほどまでに心が消耗してしまうのでしょうか。
それには、主に３つの心理的な要因が関係しています。
① 未来への「不安」
調査結果には、何が待っているのかわからない。「やり直せるかもしれない」という僅かな希望と「離婚という最悪の結末が待っているかもしれない」という絶望的な恐怖との間で感情が激しく揺れ動き、心身ともに疲弊してしまうのです。
② 誰にも言えない「孤独感」
パートナーの浮気調査を依頼しているという事実は、極めてデリケートな問題です。
親しい友人や親、兄弟にさえ打ち明けられず、たった一人でこの重圧を抱え込んでいる方がほとんどではないでしょうか。誰にも頼れず、相談もできないという状況が、深刻な孤独感と孤立感を生み出します。
③ 自分を責めてしまう「自己嫌悪」
「パートナーを疑い、自分は嫌な人間だ」「信じてあげられなかった自分が悪いのかもしれない」「調査なんて、本当はしない方がよかったのでは…」。
このように、いつの間にか矛先が自分に向かい、ご自身を責めてしまうことがあります。この自己嫌悪の念が、さらにあなたを苦しめてしまいます。
辛い時期を乗り越えるために…自分でできるセルフメンタルケア術
探偵社のサポートはもちろん重要ですが、ご自身で少し意識するだけでも、心の負担を軽くすることは可能です。
ここでは、すぐに試せる３つのセルフケア術をご紹介します。
① 「問題解決に必要なプロセス」と知る
浮気調査は「未来のために必要なプロセス」と考えてみましょう。真実を正確に知ることは、ご自身の未来を守り、あなたが穏やかな心を取り戻すために不可欠な第一歩なのです。
② 「日常」を丁寧に過ごす
不安で頭がいっぱいな時こそ、意識的に「今、ここ」に集中すると、不安な思考の渦から一時的に抜け出すことができます。
趣味や好きなことに没頭する、美味しいものをゆっくり味わって食べる、好きな香りの入浴剤でお風呂に入る、好きな音楽を聴くなど、日常を丁寧にこなしてみましょう。
④ 意識的にスマホから離れる
SNSで目に入る他人の幸せそうな家族写真や、ネットで「浮気」「離婚」と検索してネガティブな情報ばかりを追いかけてしまう行為はあなたの心をさらに追い詰めます。
少しの時間でもいいので、スマートフォンやSNSから離れ、心を穏やかにする時間を意識的に作りましょう。
あなたは一人じゃない…中央リサーチの「徹底した寄り添いサポート」
中央リサーチでは、浮気調査の調査力に自信があるのはもちろんのこと、ご依頼者様の心のケアこそが最も重要だと考えています。
調査中は、セルフケアと同時に探偵社のカウンセラーをあなたの心の安全基地として、最大限に頼ってください。
サポート①：状況がわかる安心感「リアルタイム報告」
「今、調査はどうなっているんだろう…」という、状況がわからないことへの不安は非常に大きいものです。
私たちは、ご希望に応じて調査の進捗を随時報告する体制を整えています。状況がわかるだけで、心の負担は大きく軽減されます。
サポート②：心の専門家による「無料カウンセリング」
中央リサーチの最大の強みの一つが、充実したカウンセリング体制です。弊社には、専門の指導相談員資格認定を受けた経験豊富なカウンセラーが在籍しています。
調査期間中、そして調査が終わった後も、無料で回数の制限なく、ご相談やお話をお伺いします。「ただ話を聞いてほしい」それだけでも、もちろん構いません。
サポート③：「人助け」の理念に基づく、経験豊富な相談員の存在
私たちは、広島で5０年以上「人助け」の理念を胸に、これまで年間約8,000件、数えきれないほどのお悩みと涙に寄り添ってまいりました。
経験豊富な相談員が、あなたのあらゆる感情をすべて受け止めます。どうか、安心してあなたの心を預けて、ご相談いただければ幸いです。
まとめ
浮気調査は、真実を知るための、時に辛く、険しい道のりかもしれません。
しかし、あなたは決して一人ではありません。
ご自身で心をケアする方法を知り、いつでも話を聞いてくれるカウンセラーを側に置くことで、この困難な時期は必ず乗り越えることができます。
私たち中央リサーチでは、決定的な証拠を掴むだけでなく、調査の先にあるあなたの心が、再び平穏と笑顔を取り戻すその日まで、徹底的に寄り添うことをお約束します。
広島で眠れないほど不安な夜を過ごしているのなら、どうかその気持ちを、私たちに打ち明けてください。お電話での無料相談をご利用ください。心よりお待ちしております。
筆者 総合探偵社中央リサーチ広島
相談無料０１２０－３０－６６－３０